Programa “Nutre-Muévete-Atrévete” en la Universidad Autónoma de Sinaloa
Actividades enfocadas en alimentación, actividad física y bienestar
La Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS) llevó a cabo el programa “Nutre-Muévete-Atrévete” en la Unidad Regional Sur, con el objetivo de promover una vida saludable entre los estudiantes sin esperar a que surjan problemas.
Charlas y dinámicas para fomentar cambios saludables
Estudiantes de distintas escuelas y facultades se reunieron para participar en charlas sobre nutrición, activaciones físicas y dinámicas que buscaban impulsar pequeños cambios en sus hábitos diarios. Esta iniciativa fue organizada por la Unidad de Bienestar Universitario en colaboración con el Centro de Atención Estudiantil (CAE).
Consejos de expertos en nutrición y actividad física
La doctora Cristina Carrillo enfatizó la importancia de ser conscientes de lo que se come y de cómo se lleva a cabo la rutina diaria. Su mensaje principal fue que no se trata de hacer cambios drásticos de un momento a otro, sino de comenzar con modificaciones pequeñas y sostenibles a lo largo del tiempo.
Por otro lado, la licenciada en Educación Deportiva Karla Wlin Rodríguez guió a los jóvenes en ejercicios y pausas dinámicas para motivar la actividad física. Destacó que incluso de cinco a diez minutos de ejercicio pueden marcar la diferencia, especialmente en días en los que se pasa mucho tiempo sentado.
Mediciones y orientación sobre alimentación
El personal del Centro de Atención Estudiantil (CAE) llevó a cabo mediciones de peso y talla, además de brindar orientación sobre hábitos alimenticios saludables. Con estas acciones, la UAS busca que sus estudiantes no solo se enfoquen en sus actividades académicas, sino que también adquieran herramientas para cuidar su bienestar en su día a día.
Conclusión
El programa “Nutre-Muévete-Atrévete” de la Universidad Autónoma de Sinaloa promueve hábitos saludables entre los estudiantes a través de charlas, actividades físicas y orientación nutricional, fomentando pequeños cambios que contribuyan al bienestar general.
Aspectos clave:
- Charlas informativas sobre nutrición y actividad física.
- Ejercicios y dinámicas para promover la actividad física diaria.
- Orientación sobre alimentación y mediciones de peso y talla.
